คอลัมน์ เครื่องแนม : อีกคุณค่าของ 'กล้วยหอม' แก้ซึมเศร้า

ที่มาอาทิตย์สุขสรรค์ ความเห็นชนรายวันเผยแพร่วันที่ 6 เดือนพฤษภาคม 2561

กล้วยหอมที่แหน่งใดก็ไม่หอมเท่ากล้วยหอมไทย อันนี้กล้าท้าทายพิสูจน์

“กล้วยหอม” เป็นอีกผลไม้ที่เสน่ห์เหลือเฟือ หอมอร่อย เพียงแค่ 7 บาท ก็ได้ 1 อิ่มละ

โดยยิ่งไปกว่านั้นในบรรยากาศอึนๆซึมๆฝนตกรถติด อย่างเมื่อเย็นวันศุกร์สิ้นเดือนก่อนหน้านี้ รัวซะติดแหง็กอยู่บนถนนหนทาง ความเคร่งเครียดพุ่งปรี๊ดชนเพดานกระทั่งเลิกเครียดกันไปเลย ซึ่งเจ้า “ความตึงเครียด” นี่แหละที่ก่อโรคร้ายภายในร่างกายมนุษย์เรา รวมทั้นที่มาของการเป็นโรคซึมเซา

แพทย์อ้อม-พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป หมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัดรักษา ชี้แนะ (เว็บ wellness.smartsme.co.th) ว่า ให้รับประทาน “กล้วยหอม” เนื่องจากมีสารทริปโตแฟน (Tryptophan) กรดอะมิโน เมื่อทานเข้าไปร่างกายสามารถกลายเป็น “เซโรโทนิน (Serotonin)” ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท ปฏิบัติหน้าที่เป็นตัวควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ ความรู้สึก การนอน อุณหภูมิร่างกาย ความดันเลือด การหลั่งฮอร์โมน การรับทราบ-ความเจ็บ

“แม้ร่างกายมีสารเซโรโทนินพอเพียง ก็จะสามารถช่วยให้จิตใจเบิกบาน รู้สึกบรรเทา สงบ มีความคิดประดิษฐ์ อารมณ์มั่นคง ไม่ปรวนแปร สนองตอบต่อความตึงเครียดก้าวหน้า”

กล้วยหอมยังช่วยลดการเสี่ยงของการเป็นโรคเส้นเลือดสมอง คุ้มครองป้องกันการเป็นโรคเกี่ยวกับสมองอื่นๆรวมทั้งยังบำรุงประสาทได้ด้วย เพราะว่าในกล้วยหอม เป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมากมาย

ทราบแบบงี้แล้ว แจกกล้วยหอมได้แล้ว

Related posts