ดื่ม “น้ำเต้าหู้” หรือนมสด อันไหนทำให้ห น้ า อ ก เ ด้ ง อ ว บ อั๋ นได้มากกว่า?

    นมถั่วเหลือง (น้ำเต้าหู)แล้วก็นมสดนั้นอุดมไปด้วย "โปรตีน" แล้วก็ยังเป็นเครื่องดื่มทั่วๆไปที่มักวางอยู่บนโต๊ะอาหาร  การดื่มมันในทุกๆตอนเช้ามีคุณประโยชน์เป็นอย่างมากต่อสภาพร่างกาย แม้กระนั้นในฐานะสตรี 

    

    คุณเคยทราบไหมว่าการดื่มนมหรือนมถั่วเหลืองสามารถทำให้ทรวงอกของคุณอัพอัพไซส์ได้ แม้กระนั้นที่จริงแล้วผลพวงของการดื่มเครื่องดื่มสองจำพวกที่มีต่อร่างกายของหญิงนั้นต่างกันมากมาย

    1 ดีต่อกระมองก

    กระบวนการเสริมแคลเซียมที่ "เร็วรวมทั้งง่ายที่สุด" เป็น การดื่มนมเพราะเหตุว่าเป็นวิธีที่เยี่ยมที่สุด เมื่อเทียบกับเพศชายแล้ว เพศหญิงมีทิศทางที่จะสูญเสียแคลเซียมได้ง่ายดายกว่า โดยยิ่งไปกว่านั้นในตอนมีระดูรวมทั้งการท้องจะมีการสูญเสียแคลเซียมไม่น้อยเลยทีเดียว นมไม่เพียงแค่ แต่ว่ามีแคลเซียมหลายชิ้น แต่ว่ายังถูกซึมซับเข้าไปใช้งานได้ง่ายดายเสียยิ่งกว่า

    2 ดีต่อผิวพรรณ

    สตรีที่ดื่มนมบ่อยๆจะมีสีขาวนุ่มนวลและไม่เป็นสิวง่ายเพราะว่านมอุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยปกป้องไม่ให้ผิวแห้งด้านทำให้ผิวเปียกชื้นและก็เรียบเนียนทำให้สิวออกมายากแล้วก็เวย์ (whey) เป็นโปรตีนในนม (milk) เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงสามารถกำจัดเมลานินตามผิวหนังได้ ทำให้ชะลอการเกิดรอยด่างดำบนผิวหนังได้

    3 ทำให้มีทรง S หุ่นดี ทรวงอกได้รูป

    หญิงยุโรปและก็อเมริกานั้นมีสุขภาพรูปร่างที่ดีเลิศ นอกเหนือจากนี้เป็นพวกคุณมีท ร ว ง อ ก ที่ อ ว บ อั๋ น ซึ่งไม่เหมือนกับเพศหญิงทวีปเอเชียอย่างใหญ่โต เหตุการณ์นี้เกี่ยวกับกรรมพันธุ์ แล้วก็นิสัยการกินก็มีผลอย่างยิ่งต่อหน้าอกเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุว่าคนยุโรปมักดื่มนมเป็นนิสัยตั้งแต่เล็กจนถึงโตอยู่แล้ว โปรตีนจากสัตว์นั้นมีคุณภาพสูง แล้วก็ไขมันในนมเป็นส่วนที่จำเป็นสำหรับการสร้างรูปร่างทรง S ข้างหน้ากระเด้ง ข้างหลังโด่ง ด้วยเหตุนี้สิ่งที่จำเป็นมากสำหรับสตรีในวัยเด็กเป็น การดื่มนมให้เพิ่มมากขึ้นอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีช่องทางที่จะทำให้ห น้ า อ ก UP UP เยอะขึ้นเรื่อยๆได้!

    4 ดีต่อร่างกายผม

    การศึกษาเล่าเรียนพบว่าไขมันแล้วก็โปรตีนในนมสามารถเพิ่มแคลเซียมในเส้นผมทำให้แข็งแรงและก็คุ้มครองป้องกันผมหล่น นอกนั้นในนมยังมีวิตามินบี 2 จำนวนหลายชิ้น ที่สามารถเกื้อหนุนการเผาของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบนหัวมีการผลัดเซลล์ผิว นำมาซึ่งการทำให้ผมเรียบเนียนเป็นเงาสวย

มาดูคุณประโยชน์ของนมถั่วเหลือง หรือ นมถั่วเหลือง

    1. คุ้มครองการดูดซึมน้ำตาลมากจนเกินความจำเป็นแล้วก็ทำให้รูปร่างดียิ่งขึ้น

    ในนมถั่วเหลืองมี "เซลลูโลส" เยอะๆและก็ดรรชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากมาย สำหรับหญิงบางบุคคลที่ติดอกติดใจอาหารหวาน หรือขนมหวานที่มีน้ำตาลก็จะก่อให้ร่างกายบริโภคน้ำตาลมากจนเกินไป แล้วก็การดื่มนมถั่วเหลืองนั้นสามารถ "คุ้มครองปกป้องการดูดซึมน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็น" ได้ ซึ่งเป็นต้นเหตุของน้ำตาลในเลือดสูงแล้วก็ยังช่วยรักษารูปร่างที่ดีได้

    2 ร่างกายไม่บวมน้ำได้ง่าย

    การกินน้ำมากจนเกินความจำเป็นก่อนไปนอนในกลางคืนหรือการได้รับเกลือเยอะเกินไป อาจส่งผลให้กำเนิดอาการบวมน้ำในวันต่อไปได้ การดื่มนมถั่วเหลืองในทุกยามเช้าหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วสามารถกำจัดอาการบวมน้ำภายในร่างกายได้อย่างมีคุณภาพ ยิ่งกว่านั้นสเตอรอคอยลจากถั่วเหลือง โพแทสเซียมและก็แมกนีเซียมในนมถั่วเหลืองยังเป็นสารที่ทนต่อเกลือก้าวหน้า มีฤทธิ์ช่วยรักษาโรคความดันเลือดสูง

    3 ช่วยสนับสนุนการเคลื่อนไหวในไส้ ลดท้องผูก

    เนื่องมาจากอิทธิพลของลักษณะทางสรีรวิทยา สตรีมีลัษณะทิศทางที่จะมีลักษณะท้องผูกรุนแรงกว่าเพศชาย ในนมถั่งเหลืองนั้นอุดมไปด้วย "ใยอาหาร" ช่วยสนับสนุนการเคลื่อนไหวในไส้ ทำให้ไส้ได้ปล่อยของเสียรวมทั้งพิษที่ไม่จำออกมาจากไส้

  4 ชะลอความเฒ่า เสริมความสวยสดงดงาม

    การแก่เฒ่าของหญิงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการน้อยลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน แล้วก็นมถั่วเหลืองมี "เอสโตรเจน" ที่สำคัญสำหรับเพศหญิง: ไอโซฟลาโวนถั่วเหลือง ,โปรตีนถั่วเหลือง, เลสิว่ากล่าวนรวมทั้งอื่นๆที่สามารถปรับแต่งจิตใจแล้วก็สมรรถภาพทางด้านร่างกาย แล้วก็การดื่มนมถั่วเหลืองบ่อยๆนั้นดีต่อสตรีวัยหมดระดู สามารถทดแทนปัญหาที่เกิดขึ้นมาจากการน้อยลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงได้

▲สตรีพวกเราไม่ว่าจะดื่มนมถั่วเหลืองหรือดื่มนมก็มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกายเป็นอันมาก

◆แล้วนมถั่วเหลืองกับนมสามารถดื่มพร้อมได้ไหม? 

    สำหรับสตรีแล้วไม่ว่าจะดื่มนมถั่วเหลืองหรือดื่มนม ก็มีสาระต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างยิ่ง แล้วก็แม้ดื่มนมถั่วเหลืองผสมกับนมก็สามารถเพิ่ม "โปรตีนซึ่งได้มาจากพืช" ได้เป็นเท่าตัวรวมทั้งลดอาการบวมน้ำของร่างกายได้ ทั้งยังช่วยสร้างเสริมการเคลื่อนไหวของไส้ได้อีกด้วย ซึ่งคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดที่บรรดาผู้หญิงถูกใจมากมายเป็น การดูแลรักษารูปร่างให้ร่างกายผอมบางเปรียว 

"โปรตีนจากสัตว์"  จะก่อให้ผิวเรียบเนียนและก็เปียกชื้น ห น้ า อ ก เ ต่ ง ตึ ง อ ว บ อั๋ น ในเวลาเดียวกันก็ช่วยสร้างเสริมแคลเซียมให้กับร่างกายได้อีกด้วย!

ที่มา :setn

แปลรวมทั้งเรียบเรียงโดย  LIEKR

Related posts