เขาสอนแต่งหน้า โดยที่ “ไม่เคยไปดูคลิปคนอื่น” แต่งเติบใบหน้าไปเรื่อยเปื่อยจนดัง

หมายเหตุ : สามารถรับดูคลิปเต็มพอดีข้างล่างบทความจ้ะ      เดี๋ยวนี้โลกโซเชียลไม่เดียกำลังเป็นที่นิยมมากมายก่ายกอง ทำให้มีการหาเงินจากหนทางนี้มากยิ่งขึ้น รวมทั้งทำให้มีบรรดา YouTuber มากขึ้นเรื่อยๆเหมือนกัน หนึ่งในนั้นที่ทำให้คนไม่ใช่น้อยรู้สึกอิจฉาริษยาในความรู้ความเข้าใจของพวกเขาก็คือ คลิปการสอนแต่งหน้าทาปาก กับ  เน็ตไอดอล        วันนี้แอดไม่นจะพาไปรู้จัก YouTuber คนหนึ่งที่ใช้ชื่อว่า “จีมีเหล่าซือ” เขาดำเนินงานอาชีพนี้มา 3 ปีกว่าแล้ว อะไรทำให้เขาต้องการทำอาชีพ YouTuber นี้ล่ะ?          เรื่องมีอยู่ว่าในปีนั้น เขามีความคิดว่า การเล่าเรียนการเสริมสวยนั้นค่อนข้างจะเสียค่าใช้จ่ายมากมาย ทำให้เขาคิดกรรมวิธีประหยัดเงิน ด้วยการผลิตเพจการเสริมสวยของตัวเองขึ้น ซึ่งเริ่มต้นเขาก็ไปดำเนินงานในร้านค้าขายเครื่องแต่งตัวก่อน รวมทั้งนั้นทำให้เขามีความชำนาญและก็มีประสบการณ์เกี่ยวกับเครื่องแต่งหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ เวลาทำการพรีเซนต์เครื่องแต่งตัวก็จะก่อให้มีความมั่นใจและความเชื่อมั่นมากเพิ่มขึ้น     แม้กระนั้นเขากล่าวว่ากระบวนการทำเพจเกี่ยวกับการเสริมสวยนั้น “ไม่ราวกับความฝันเลย” รวมทั้งอ่อนล้าอย่างมากด้วย     จีมีเหล่าซือ ผู้ซึ่งได้รับการตั้งชื่อใน IG ว่าเป็น “บล็อกเกอร์ความสวยงามที่มีอารมณ์แปลกๆ” เพราะว่าเขาเป็นผู้ที่คุยเก่งและก็ขบขันมากมาย!         แม้คนไม่ใช่น้อยมองเห็นสถานะที่เขาโพสต์เป็นประจำบน IG ก็จะมีความรู้สึกว่าเขาเป็นผู้ที่ค่อนข้างจะเรื่องมาก เขามักพูดเชือนแชมอว่าตัวเองเป็นคนก้าวร้าว หงุดหงิดเป็นประจำแต่ว่าเรื่องจริงแล้ว แม้ใครกันแน่ที่ติดตามผลงานของเขาหลายครั้ง จะรู้สึกได้เลยว่าที่จริงเขาเป็นผู้ที่ดีเลิศ ยิ่งได้มองคลิปของเขาและจากนั้นก็ทำให้มีความรู้สึกบรรเทา แล้วก็ผู้ที่ปฏิบัติงานร่วมกับเขาก็รู้สึกไม่เครียดเหมือนอย่างที่คิดไว้เลย       เขาพูดว่าการเป็น YouTuber ก็ชอบพบผู้ที่ถูกใจพูดกระแทกแดกดัน พูดกระแทกแดกดันเสมอในวันแล้ววันเล่า หากว่าช่อง YouTube ของเขาค่อนจะไม่มีอะไรสะดุดตามากมาย แต่ว่าในบางคลิปก็จะมีชาวเน็ตให้ความคิดเห็นเสียดสีเขาด้วย เขาพูดว่าปากของชาวเน็ตพวกนั้น เขาไม่อาจจะไปบังคับได้ นั้นเป็นปากของพวกเขามีสิทธิ์ที่จะกล่าวอะไรก็ได้ แม้กระนั้นแนวทางการทำเป็นไม่เห็น หรือมองผ่านนั้นเป็นการตอบกลับที่ยอดเยี่ยม         จีมีเหล่าซือยังบอกอีกว่า การขอให้บุคคลอื่น “เป็นตัวของคุณเอง” แท้จริงเป็นการปราศจากความรับผิดชอบมากมาย?     ในบางคลิปจีมีเหล่าซือเคยบอกไว้ว่า “การที่ถูกใจบอกให้ผู้อื่นเป็นตัวของตนนั้น เป็นความประพฤติปฏิบัติที่ปราศจากความรับผิดชอบมากมาย” ทำให้หลายๆคนฟังแล้วรู้สึกแปลกใจ? แต่ว่าพอใช้ได้ฟังเขาบอกก็ทำให้เกิดความรู้สึกว่า จีมีเหล่าซือกล่าวนั้นมีเหตุผลมากมาย         เขาพูดว่า อย่างไรก็ดีเขามั่นใจว่าภูมิหลังของครอบครัวและก็การเจริญเติบโตของทุกคนต่างกัน พวกเราทุกคนไม่สามารถที่จะเลือกที่จะ “มั่นใจในตัวเอง” ได้ ในสิ่งแวดล้อมตอนนี้ ถ้าหากคำบอกเล่าพวกนี้ปลดปล่อยให้คนงงเต็กเริ่มเอาอย่างไม่ดูตาม้าตาเรือ…

Read More

แบ่งปันประสบการณ์ ลดน้ำหนัก จากหนุ่มร่างใหญ่ที่ น้ำหนักตัว 156 กิโลกรัม พอลดได้ปุ๊บก็หล่อปั๊บ

    คนใดกันที่กำลังมองหาแรงดลใจดีๆสำหรับเพื่อการ ลดความอ้วน อยากที่จะให้อ่านรีวิวการ ลดไขมัน ดีๆที่ คณะทำงานเอามาฝากกันในวันนี้ ซึ่งรีวิวนี้ก็เป็นของสมาชิกพันทิปเลข 5895839 เล่าว่า..        สวัสดีนะครับ หัวข้อนี้เป็นหัวข้อแรกของผม ผมจะมาเล่าประสบการณ์การลดหุ่น จากผู้ที่น้ำหนักสูงถึง 156 โลนะครับ จนถึงเดี๋ยวนี้วันที่เขียนหัวข้อนี้ น้ำหนัก 100 โลครับผมตอนนี้ ผม อายุ 29 ปี นะครับน้ำหนักเยอะที่สุด แล้วก็เป็นน้ำหนักที่ตกลงใจ ลดหมายถึง156 กก.นะครับ ความสูง 186 ซม. (BMI=45.09) ตามเกณฑ์ BMI นี้ ก็จัดว่าอ้วนจนถึงอันตรายครับผม (mobid obesity)      นี่เป็นภาพก่อนลดหุ่นขอรับ     นี้น้ำหนัก 156 โลขอรับ ถ่ายเมื่อ 19 เดือน ก่อนเริ่มลดหุ่น       ข้อแรกจำต้องขอเล่าก่อนนะครับ          ผมเป็นผู้ที่น้ำหนักตัวมากมายตั้งแต่เด็ก เป็นคนทานอาหารเยอะแยะในวันแล้ววันเล่า แถมมีของหวานเล็กๆน้อยๆประจำตัว ตลอด ตอนเรียนมหาวิทยาลัยยิ่งน้ำหนักตัวพุ่งเลยขอรับ ปี 1 หนัก 110 โล ตอนเรียน ของกินหลัก ก็ หมูกระทะ บะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูปตามเดิมขอรับ แต่ว่ารับประทานจำนวนมาก อย่างบะหมี่ครึ่งสำเร็จรูป ผมรับประทานมื้อนึง 4-5 ห่อ กว่าจะอิ่ม เลยทำให้ผมจบการศึกษามีน้ำหนักตัวเพิ่มเป็น 145 โล ในช่วงเวลา 6 ปีครับผม ภาพนี้เป็นภาพตอนอยู่ มัธยม6 ขอรับ ก่อนเข้ามหาวิทยาลัยไม่นาน น้ำหนัก โดยประมาณ 108-109 กิโล     ความเจริญตอนปี 1 ปี 2 ปี 3 ครับผม      ผลงาน ความกล้าหาญเล็กน้อยที่เกิดบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนก่อนผมใกล้จะจบ ตอนฝึกฝนการทำงานขอรับ เก้าอี้หัก  เตียงหัก นี่บ่อยมาก จนถึงตอนหลังไม่ค่อยกล้านั่งเก้าอี้พลาสติก ไม่ค่อยกล้านอนเตียงไม้โปร่งๆแล้วครับผม       คิดออกมีครั้งนึง ครับผมไปทำกิจกรรมที่สวนสมุนไพร วิ่งบนสะพานไม้ แล้วสะพานหัก จนถึงขาตกลงไปใกล้กับสะพาน ตัวก็ติดอยู่อยู่บนสะพานแบบงั้นเลยครับผม เป็นแผลเลือดไหลเยอะแยะเลยครับผม ขณะนั้น จากนั้น ก็จะระมัดะวังการใช้สะพานไม้ มากมายเป็นพิเศษขอรับ      กว่าจะจบ น้ำหนักก็พุ่งไป 145…

Read More

เปิดเคล็ดลับความสวย “บุ๋ม ตรีรัก” ในวัย 53 กะรัต แต่ยังคงความสวยไว้ไม่เปลี่ยน

        แน่ๆว่าไม่ว่าจะอายุมากแค่ไหน สตรีพวกเราก็ต้องการมีผิวสวย อ่อนกว่าวัยกันทั้งหมด เพราะว่าความสวยสดงดงามกับสตรีเป็นของคู่กัน          ซึ่งไม่ว่าจะคุณอายุยงเท่าใด ล้วนต้องการมีผิวเกลี้ยงใสอ่อนกว่าวัยร่วมกันทั้งหมด ยิ่งก้าวเข้าวัยเลข 5 ปัญหาด้านริ้วรอยเปลี่ยนแปลงมาเป็นปัญหาที่หนักกำเนิดจะยอมรับได้             ปฎิเสธมิได้ว่ายุคนี้เป็นสมัยที่การดูแลตนเองจริงๆอีกทั้งหัวข้อการรับประทาน การบริหารร่างกาย รวมทั้งการดูแลรูปร่างผิวพรรณ กระทั่งทำให้หลายๆคนมองงามใสอ่อนวัย จนกระทั่งยากจะทายอายุ แต่ว่าหากเอ่ยถึงความสวยสดงดงามของเพศหญิงวัยนี้ แน่ๆว่าควรจะมีชื่อของ "ยุบ ตรีรัก" เซ็กซี่สตาร์ชั่วกัลปวสาน ที่เดี๋ยวนี้อายุ 53 ปีแล้ว แต่ว่ายังคงงามไม่หายและก็หุ่นดีไม่แปลง             เมื่อเร็วๆนี้คุณยุบ ตรีรัก ได้เผยกลเม็ดความงามกับ SANOOK เกี่ยวกับการดูแลตนเอง แล้วก็จะมีกลเม็ดอะไรบ้างตามมามองเลยจ้ะ         1) ใช้สบู่บำรุงผิว ภายหลังพี่ทำ สบู่ตัวต่อ ME แล้วได้ผลเลยว่าผิวดียิ่งขึ้น วิธีการใช้พี่จะล้างหน้าล้างตาด้วยสบู่ มาสก์หน้า มาสก์คอ ลงมาถึงเนินอกรวมทั้งจั๊กกะแร้ มาสก์ทิ้งเอาไว้ 5 นาที แล้วล้างออก             2) บำรุงรอบดวงตา จะเป็นเนื้อครีม เนื้อเซรั่ม หรือเป็นน้ำ ก็ได้สุดแต่ความพอใจ พี่ทำอย่างนี้มานานแล้วก็เป็นประจำ ทดลองดูใต้ตาพี่สตรีวัย 53 แต่ว่าเพราะเหตุใดถุงใต้ตาไม่หย่อนยาน             3) มาสก์ใต้ตา อาทิตย์ละครั้ง ใช้ได้ทุกแบรนด์ พี่เป็นคนถูกใจซื้อมาทดลองใช้ ไม่ว่าจะถูกจะแพง ทดลองได้หมด          4) มาสก์หน้า อาทิตย์ละครั้ง เป็นเรื่องที่ควรให้ความเอาใจใส่ จะช่วยทำให้ผิวหน้าเปียกชื้นขึ้นได้             5) ทาครีมบำรุงที่คอแล้วก็เนินอก เกิดเรื่องที่หลายท่านสงสัยแล้วก็ถามพี่เยอะแยะ พี่จะทาเซรั่ม 2 ตัว และก็และก็ตามด้วยคอลลาเจน             6) ควรจะให้ความเอาใจใส่กับทุกส่วนของร่างกาย พี่จะทาครีมที่มีไว้สำหรับบำรุงผิว ทาหมดทั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นส้น ศอก ตลอดตัวเลยจ๊ะ          7) ทานคอลลาเจนแล้วก็วิตามินซี สำหรับผู้ที่อายุ 30 ขึ้นไป อย่าลืมทานคอลลาเจนและก็วิตามินซีวันแล้ววันเล่า…

Read More

เปิด 4 เคล็ดลับหุ่นสวยของ “ตั๊ก บงกช” แบบเข้าใจง่าย ทำตามกันได้แน่นอน

        หากแม้ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาจะเคยน้ำหนักมากมายพุ่งมากถึง 88 กิโลกรัม แม้กระนั้นเวลานี้สาว ตั๊ก ดอกบัว ก็ฟิตหุ่นอย่างเอาจริงเอาจัง กระทั่งสามารถลดหุ่นมาได้เกือบจะ 30 กิโลกรัม โดยใช้แนวทางรากฐานกล้วยๆที่ทุกคนรู้ๆกันดีอยู่แล้ว แม้กระนั้นยากที่จะทำสำเร็จมันก็คือ การควบคุมของกิน และก็การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ         เนื่องจากว่าเป็นผู้ที่มีทั้งยังระเบียบสำหรับเพื่อการ บริหารร่างกาย การควบคุมของกินในจำนวนที่พอดีโดยไม่อด แล้วก็พึ่งหัวใจล้วนๆจนกระทั่งทำให้ตอนในช่วงเวลา 2 ปีที่ผ่าน สาวตั๊กเอาชนะความอ้วนแล้วก็ไขมันส่วนเกินได้เสร็จด้วยการลดหุ่นด้วยตัวเองแบบธรรมชาติอีกด้วย              สำหรับคนใดกันแน่ที่เห็นว่าช้า ไม่ทันใจ แม้กระนั้นเชื่อเถอะจ้ะว่าการที่เบาๆลดหุ่นด้วยตัวเองอย่างค่อยๆเป็นค่อยๆไปนั้นดียิ่งกว่าลดน้อยลงอย่างเร็วได้อย่างไม่ต้องสงสัย     4 เคล็ดวิธีสไตล์ ตั๊ก ปทุม         1) เดินเร็ววันละ 60 นาที ด้วยเหตุว่าเมื่อร่างกายเดินเร็วๆแล้ว ถัดไปจะต้องการวิ่งเอง         2) ตั๊กมีปัญหาเรื่องต้นขากับน่องใหญ่ ต้องการกระชับบั้นท้าย เวลาเดินบนทางวิ่งก็เลยใช้ความชันเพียงแค่ระดับ 1 หรือ 2 ก็พอเพียง ความเร็วอยู่ที่ 5.5 แม้กระนั้นในเวลานี้ตั๊กวิ่งเร็วไปถึงกับขนาด 6.5 แล้ว         3) การวิ่งช่วยทำให้หัวใจปฏิบัติงานดียิ่งขึ้น แม้กระนั้นตั๊กเลือกที่จะวิ่งไปเรื่อยมากยิ่งกว่าการวิ่งที่เรียกว่าเป็นคาร์ดิโอ บอดี้เวต หรือวิ่งในช่วงเวลาที่จำกัด เพราะเหตุว่ากลัวเป็นโรคหัวใจ             4) ไม่สมควรให้ความใส่ใจกับการเผาแคลอรี่มากจนเกินความจำเป็น แต่ว่าควรที่จะเอาใจใส่การเต้นของชีพจรมากยิ่งกว่า ไม่เช่นนั้นบางทีอาจเป็นลมเป็นแล้งได้         รวมทั้งนี่เป็นแนวทางลดหุ่นของ ตั๊ก อุบล แม่คนงามที่ทำอย่างสม่ำเสมอรวมทั้งเห็นผลจริง ผู้หญิงที่ต้องการดูแลตนเองให้ดีเหมือนกันกับสาวตั๊กนั้นอย่ามัวแต่คิด เนื่องจากควรจะเริ่มทำเป็นแล้วจ้ะ ที่มา : praew, Instagram bong_kod_tak บทความชี้แนะ More +“อั้ม อธิชาติ” ไม่หวังมีลูก ดูอนาคตรับ “น้องฟีนิกซ์” เด็กผู้ชายตัวน้อย เป็นบุตรบุญธรรมอีกคน “ใบเตย-นักจัดรายการวิทยุแมน” เปิดโฉม น้องเวทมนต์ บุตรสาวคนแรกชัดๆฉายแววความงาม จมูกโด่งได้แม่ ส่องรถยนต์ 8…

Read More

ไขข้อข้องใจ “ริ้วรอยบนใบหน้า” บ่งบอกถึงสุขภาพภายในร่างกายของคุณได้

    แอดมั่นใจว่าคงจะไม่มีผู้ใดต้องการมี ริ้วรอย หรอกใช่ไหม เนื่องจากว่าพวกมันเป็นส่วนที่บ่งบอกถึงถึงความแก่เฒ่า และก็เป็นสัญญาณชี้ว่าพวกเราเริ่มชราลงแล้ว ซึ่งสิ่งพวกนี้มันเลี่ยงมิได้      วันนี้แอดไม่นจะพาทุกคนได้ศึกษาข้อมูลที่มีคุณประโยชน์เกี่ยวกับ รอยเหี่ยวย่น บนบริเวณใบหน้าของพวกเราและก็พวกเราอยากแบ่งปันสิ่งที่พวกเราศึกษาและทำการค้นพบกับคุณ         1. เส้นแนวราบบนหน้าผาก     เส้นแนวขนานที่ปรากฏบนหน้าผากของคุณถูกเรียกว่า “เส้นกลุ้มใจ” แล้วก็แน่ๆที่สุด การมีเส้นพวกนี้บนหน้าผากของคุณเป็นตัวระบุว่าคุณจำต้องพบเจอกับความเคร่งเครียดเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวัน นั้นแสดงว่าคุณควรจะพักแล้วก็บรรเทาเสมอๆ     นอกเหนือจากนั้นเส้นกลุ่มนี้บางทีอาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าคุณอาจบริโภคน้ำตาลในจำนวนที่มากขึ้นรวมทั้งร่างกายขาดน้ำ โดยเหตุนั้นถ้าคุณมีเส้นพวกนี้คุณอาจจำต้องควบคุมประสิทธิภาพของของกินแล้วก็เริ่มหางานอดิเรกที่คุณรู้สึกบรรเทา         2. เส้นขนคิ้วทางด้านซ้าย     เส้นขนคิ้วซ้ายที่อยู่ข้างบนบริเวณใบหน้ามีความเกี่ยวพันโดยตรงกับม้ามของคุณ ถ้าเกิดคุณมองเห็นว่าเส้นที่อยู่ใกล้ขนคิ้วทางด้านซ้ายของคุณชัดแจ้งมากขึ้นเรื่อยๆในช่วงเวลาอันสั้น บางทีอาจเป็นสัญญาณบอกว่าม้ามของคุณดำเนินงานไม่ดีเหมือนปกติ คุณอาจทดลองตรวจร่างกายและก็ขอความเห็นหมอ     3. เส้นขนคิ้วทางขวา         เส้นใกล้ขนคิ้วขวาของคุณเป็นตัวชี้ระดับความเป็นพิษภายในร่างกายของคุณ ตับเชื่อมต่อกับผิวหนังส่วนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นที่ปรากฏใกล้ขนคิ้วทางขวาของคุณ โดยเหตุนี้ถ้าเส้นแนวดิ่งพวกนั้นปรากฏชัดเจนกว่าธรรมดาบางทีอาจเป็นสัญญาณของความไม่พอดีของตับ     เพื่อแก้ปัญหานี้ให้กลายเป็นของกินออร์แกนิกที่มีผักสีเขียวแล้วก็รับประทานโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ในเวลาเดียวกันทดลองลดจำนวนกาแฟ ของกินเผ็ดรวมทั้งเกลือลง         4. เส้นสะพานจมูก     การมีเส้นผ่านสะพานของจมูก บางทีอาจมีความหมายว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้ แต่ว่าก็สามารถบ่งถึงความกลุ้มอกกลุ้มใจและก็ความเคร่งเครียดที่มากเหลือเกิน นอกนั้นเส้นสะพานจมูกยังเชื่อมโยงกับชีวิตรักของคุณ     5. รอยเท้ากา         ถ้าหากคุณมีรอยเท้ากาบางทีอาจเป็นได้ว่าคุณ ยิ้มกว้างมากมายๆแม้กระนั้นก็บางทีอาจซึ่งก็คือว่าคุณมีปัญหาสายตารวมทั้งบ่อยที่คุณหรี่ตาเพื่อจะได้เห็นได้ชัดขึ้น     นอกจากนั้นรอยเท้ากายังเชื่อมโยงกับอวัยวะต่างๆดังเช่น ตับ ไต และก็กระเพาะ ถ้าหากคุณมองเห็นว่าเส้นกลุ่มนี้ที่ข้างๆของดวงตาของคุณ บางทีอาจมีความหมายว่าคุณจะต้องดูแลของกินของคุณให้ดียิ่งขึ้น         6. ถุงใต้ตา     วงกลมใต้ดวงตาของคุณหรือถุงใต้ตา อย่างที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยเรียกมันว่าเป็นการปรากฏทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเรามิได้นอนพักพอเพียง พวกมันถูกเรียกว่าถุงเพราะเหตุว่ามันทำให้ดวงตามองหย่อนยานแล้วก็อย่างกับว่าพวกเรามีถุงที่ใต้ตา แม้กระนั้นถุงใต้ตาก็เป็นตัวระบุภาวการณ์สุขภาพอื่นๆ     การมีถุงใต้ตาหากแม้ในเวลาที่คุณหลับมากมายๆบางทีอาจเกี่ยวกับระบบการไหลเวียน ถ้าเกิดเป็นแบบนี้ทดลองบริหารร่างกายตัวอย่างเช่น โยคะหรือวิ่งบริหารร่างกายเบาๆเพื่อปรับระบบการไหลเวียนของคุณ     7. การเปลี่ยนสีบนแก้ม     ถ้าเกิดคุณมองเห็นการเปลี่ยนสีผิวรอบๆแก้ม รวมทั้งแม้คุณมีปัญหาสำหรับในการหายใจคุณควรจะรีบไปพบหมอในทันทีเพื่อตรวจตราปอดของคุณ     ความอ่อนนุ่มของแก้มยังเชื่อมโยงกับการย่อยของอาหาร ในกรณีนี้พวกเราขอชี้แนะให้ท่านปรับเมนูอาหารของคุณ การบริหารร่างกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยเพิ่มระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารและก็เพิ่มความแข็งแรงของปอด     8. ปลายจมูกแดง     หากว่าในฤดูหนาวที่มีปลายจมูกแดงคือเรื่องปกติ แต่ว่าถ้าหากคุณมองเห็นว่าจมูกของคุณแดงในเหตุการณ์อื่นๆมันอาจมีอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการไหลเวียนของคุณ จมูกเชื่อมต่อกับหัวใจและก็บอกถึงปัญหาอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความดันเลือด     ด้วยเหตุนี้แม้คุณยังคงมองเห็นว่าความดันเลือดของคุณไม่ดีเหมือนปกติควรจะไปพบหมอของคุณ หากว่าไม่มีอะไรรุนแรงจมูกแดงบางทีอาจบ่งถึงว่าคุณควรจะลดกาแฟแล้วก็ของกินรสเผ็ด ทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย     9. เส้นปาก     เส้นที่ปรากฏที่ข้างๆของปากเชื่อมต่อกับลำไส้ใหญ่ แม้คุณมองเห็นว่าเส้นกลุ่มนี้มีความกระจ่างเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในขณะสั้นๆอาจเป็นเพราะเนื่องจากร่างกายของคุณส่งสัญญาณว่าลำไส้ใหญ่ของคุณไม่แข็งแรงซักเท่าไหร่     โชคดีที่ลำไส้ใหญ่เป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของร่างกายที่ไม่ยุ่งยากต่อการฟื้นฟูการกินน้ำมากมายๆการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี รวมทั้งบริหารร่างกายเสมอๆเป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับในการรักษาลำไส้ใหญ่ให้แข็งแรง     10. เส้นหัวเราะ…

Read More

เผยลักษณะ “ลิ้น” เมื่อส่องกระจก สามารถบ่งบอกสุขภาพของคุณได้

   คุณรู้ไหมว่า ลิ้น ของผู้คนสามารถใช้เป็นแนวทางสำหรับการวินิจฉัยโรคของคุณได้ สามารถบ่งถึงปัญหาสุขภาได้อย่างพมาก และก็คุณสามารถวิเคราะห์ตนเองด้วยการใช้คันฉ่องรวมทั้งมองลิ้นของคุณให้ถี่ถ้วน มาดูกันเลยว่าเป็นยังไง     เราทราบข้อมูลของลิ้นจากมุมมองใหม่รวมทั้งพร้อมที่จะแบ่งปันสิ่งที่พวกเราศึกษาและทำการค้นพบกับคุณจากแนวทางของโลกฝั่งทิศตะวันออก         1. อวัยวะต่างๆเกี่ยวเนื่องและก็มีผลถึงกันได้     ลิ้น เป็นราวกับผู้แทนที่ทำให้มองเห็นแนวทางการทำงานของอวัยวะภายในต่างๆความเคลื่อนไหวบนลิ้นใดๆก็ตาม(ดังเช่น แผล, จุด, อื่นๆอีกมากมาย ) บางทีอาจบอกถึงความแตกต่างจากปกติของอวัยวะกลุ่มนี้     ปลายลิ้นหมายความว่า หัวใจ(heart)         ปอด(lung)อยู่ข้างๆต่อจากปลาย     ศูนย์กลางของลิ้นชี้ไปที่กระเพาะ(stomach)และก็ ตับอ่อน(pancreas)     ตามขอบเป็น ตับ(liver)และก็ ม้าม(spleen)     ใกล้กับข้างล่างของลิ้นเป็น ไส้(intestines)     ข้างๆใกล้ไส้มี ไต(kidneys)     2. ลักษณะของลิ้น     พวกเรารู้ดีว่าสีและก็สิ่งที่ฉาบอยู่บนลิ้นสามารถบอกถึงปัญหาด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนกัน แม้กระนั้นรูปร่างของลิ้นก็บอกอะไรบางสิ่ง     ลิ้นบาง  บางทีอาจหมายคือปัญหาเกี่ยวกับการขาดน้ำรวมทั้งการเผา         ลิ้นบวม  บางทีอาจบอกถึงปัญหาหรือการได้รับเชื้อของต่อมไทรอยด์     ลิ้นดก  บางทีอาจชี้ว่าคุณขาดวิตามินบี 12     3. แนวพับแนวดิ่ง     เส้นแนวดิ่งมีบทบาทรับผิดชอบกระดูกสันหลัง แม้โค้งเข้าไปใกล้กับข้างล่างของลิ้นนี่บางทีอาจซึ่งก็คือ ปัญหาในกระดูกสันหลังส่วนเอว         การโค้งงอกึ่งกลางของรอยพับในแนวตั้งบางทีอาจบอกถึงปัญหา รอบๆหน้าอก         เส้นโค้งที่อยู่ใกล้กับปลายลิ้นบางทีอาจบ่งถึงปัญหารอบๆ  cervical region ?? ไม่เคยรู้มันเป็นอย่างไร หามาพบ สองอย่าง เป็น ในรอบๆปากมดลูก กระดูกคอ     4. สีของลิ้น     นี่เป็นอาการอักเสบของลิ้นที่ทำให้ลิ้นเปลี่ยนสีของบางนิดหน่อยชึ้นเป็นปุ่มบางทีอาจบอกถึงฮอร์โมนและก็การขาดวิตามินบี 2 บางคราว บางเวลาบางทีอาจเป็นต้นเหตุให้เจ็บได้         5. ลิ้นสั่น     อาการสั่นในลิ้นบางทีอาจคือการเกิดความไม่สบายใจค วามกลัวที่หลบซ่อนอยู่ แล้วก็โรคทางเส้นประสาทนี่เป็นเลิศในสัญญาณของโรคพาร์กินสัน     6. ลิ้นเป็นรอยแยก     ภาวะลิ้นนี้โดยมากมักมาจากพันธุกรรม นอกจากนั้นยังสามารถเชื่อมโยงกับกรุ๊ปอาการ Melkersson-Rosenthal (โรคทางระบบประสาทที่หายาก) รวมทั้งปรากฏเป็นอาการสะเก็ดเงินที่มองเห็นทางปาก     ปัจฉิมลิขิตถ้าเกิดคุณมีลักษณะพวกนี้อย่ารีบไปวิเคราะห์ด้วยตัวเองแล้วหายาซื้อรับประทานเองนะ ชี้แนะว่าควรจะให้เจอหมอเพื่อวิเคราะห์เสริมเติมจะดีมากยิ่งกว่านะคะ…

Read More

ขาสวย ไม่ต้องพึ่งมือหมอ แค่วันละ 20 นาที 1 เดือน ปลื้มกับผลลัพธ์ที่ได้

    สำหรับสตรีพวกเรา ปัญหาด้านรูปร่าง นั้นมีอยู่มาก แม้กระนั้นที่มองเห็นแล้วรู้สึกหงุดหงิด แล้วก็ ยากที่จะปรับแก้ นั้นเป็น พวกเซลลูไลท์ที่อยู่บนต้นขาของคุณ ที่จริงแล้วมันมีแนวทางที่จะทำให้เรียวขาของพวกเราไม่มีเซลลูไลท์ รวมทั้ง มองน่าสนใจหัวใจ ด้วยการบริหารร่างกายแบบพิเศษที่ย้ำจุดที่มีปัญหา โดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาหลายชั่วโมง แม้กระนั้นมันใช้เวลาเพียงแค่ 20 นาทีต่อวันแค่นั้น แล้วก็ พวกเราสามารถทำเป็นทุกแห่ง สบายมากมายใช้ไหมล่ะ!     นี่เป็นการบริหารร่างกาย 10 ท่า กล้วยๆที่จะสามารถช่วยให้ท่านมีรูปร่างที่งดงามจากที่คุณอยาก (แต่ละท่าจำต้องทำแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปและก็ระแวดระวัง โปรดอ่านการตักเตือนข้างล่าง)         1. ท่า Deadlift ขาเดียว .     สิ่งที่จำต้องทำ:    ท่าเริ่ม: ยืนตรง แยกขาพอเหมาะพอควร ถือดัมเบลล์ (ทดลองเริ่มที่น้ำหนักน้อยๆก่อน) ลงมาตรงๆที่ข้างลำตัว หลังจากนั้น เบาๆงอเข่าและก็ชูขาซ้ายนิดหน่อยกับโน้มตัวลง    เบาๆเอนตัวไปด้านหน้า ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนขาซ้ายพร้อมยืดขาขวา(ที่งออยู่)ไปข้างหลัง ตั้งขาขวาให้ตรง    น้อมตัวไปเรื่อยจวบจนกระทั่งจะเป็นรูปตัวหน แขวนแขนลงมา ค้างไว้ 10-15 วินาที ต่อจากนี้เบาๆยกตัวขึ้นไปสู่ท่าเริ่ม ทำอีกครั้งทั้งผอง 3 นาทีโดยอย่าลืมสลับขาทั้งสองข้าง         2. Lateral lunge .     สิ่งที่จะต้องทำ:    ท่าเริ่ม: ยืนตัวตรง ให้เท้าของคุณชิดกัน แล้วยกมือไว้ที่ระดับทรวงอก ใช้ขาซ้ายก้าวไปทางข้างๆ งอเข่าขวาของคุณในมุม 90 องศาและก็ลดตัวลงมาอยู่ในท่านี้ราวๆ 10 วินาทีแล้วทดลองดูถูกขาซ้าย คุณสามารถวางมือบนหัวเข่าขวาเพื่อพักแล้วก็ช่วยทำให้ร่างกายของคุณยืดขึ้น ทิ้งน้ำหนักตัวไว้ที่ขาซ้าย เบาๆกลับมาที่ตำแหน่งเริ่มแล้วก็ให้ทำสลับขาอีกข้างของคุณโดยที่ทำใหม่ตรงเวลา 3 นาที     3. Box jump     .     สิ่งที่จำต้องทำ:    ท่าเริ่ม: ยืนข้างหน้าม้านั่ง (หรือกล่อง) แยกเท้า หัวเข่างอนิดหน่อยรวมทั้งบรรเทา    แกว่งไกวแขนแล้วก็ยืดอกขึ้น ขั้นถัดไปให้ท่านกระโจนขึ้นเขาม้านั่ง (หรือกล่อง) ด้วยเท้าทั้งสองข้าง ภายหลังจากนี้ให้ยืนตรงและก็เบาๆถอยลงไปที่พื้นแล้วกลับไปที่ท่าเริ่ม ทำใหม่ 1 นาที     4. Traditional sumo…

Read More

สาวโพสต์ใจละลาย นาทีที่ “คุณหมอเอามือจับชีพจร” ผู้คนแห่ถามอยากเห็นหน้าชัดๆจังเลย

 หมายเหตุ : สามารถรับดูคลิปเต็มพอดีข้างล่างบทความจ้ะ      เดี๋ยวนี้การแพทย์ได้เปลี่ยนไปๆมาๆกแล้ว อดีตกาลเวลาไปพบหมอก็จะพบแพทย์และก็พยาบาลที่มองน่าเครียด สวมแว่นตาครึ้ม แต่ว่าปัจจุบันนี้เวลาไปพบแพทย์ไม่ว่าจะเป็นที่โรงหมอหรือสถานพยาบาลก็ตามจะพบแต่ว่าหนุ่มสาว โดยยิ่งไปกว่านั้นแพทย์ขณะนี้ชายหนุ่มๆหล่อๆทั้งหมด       สื่อเมืองนอกเผยภาพแพทย์ชายหนุ่มหมอแผนจีน เมื่อมีชาวเน็ตคนหนึ่งไปพบแพทย์ที่คลิกนิกแล้วพบแพทย์ชายหนุ่มสุดหล่อ ก็เลยขอถ่ายรูปมาฝากกัน ขอบอกว่างานดีเยี่ยม แถมชาวเน็ตคนนี้ยังบอกอีกว่า แพทย์อัธยาศัยดีเยี่ยม กล่าวดี สุภาพ ที่สำคัญที่สุดเป็น ดูดีมากมายๆๆๆๆผิวขาว ขนคิ้วคมคาย มองไปดูมาก็เหมือนศิลปินไต้หวันที่ชื่อ ผงยวี่เยียน ในลุคแพทย์       . . (ซ้ายผู้แสดงฝ่ายชายไต้หวัน – ขวาแพทย์)     เพียงแต่ชาวเน็ตโพสต์ไปได้เพียงแค่ 2 ชั่วโมงก็มีชาวเน็ตจำนวนหลายชิ้นเข้ามาให้ความเห็นมากยิ่งกว่า 1,300 ครั้ง แล้วก็มีคนกดไลค์กว่า 4,000 ครั้ง เพราะเหตุว่าทุกคนคิดว่าแพทย์คนนี้เค้าหน้าน่าสนใจมากมาย บ้างก็ว่า     “แพทย์เพราะเหตุไรงานดีแบบนี้”         “หล่อจนถึงมีความรู้สึกว่าไม่ค่อยสบาย ต้องการไปพบแพทย์ขึ้นมาในทันทีเลย”     “สถานพยาบาลไหนเนี่ย จะไปพบแพทย์อออ”     “ไปๆมาๆล่ะ ต่อคิวยาวมากมายคืนวันนี้อาจจะมิได้หาหมอกันพอดิบพอดี” .     . . . .     ในที่สุดก็หนีไม่พ้นสายสืบชาวเน็ตที่เข้าไปตามหาว่าแพทย์คนนี้ชื่ออะไร รวมทั้งได้มาแล้ว แพทย์ชื่อ เจินไป๋ฮั่น เปิดสถานพยาบาลที่เขตนิวไทเป สินจวง เป็นคุณแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญเกี่ยวกับด้านการลดความอ้วนด้วยหมอแผนยาจีนโบราณ       งานนี้ทำเอาผู้หญิงต้องการจะไปลดความอ้วนที่สถานพยาบาลของแพทย์โดยทันที มาตามดูภาพในไอจีของแพทย์กันเลย @hanyitang_ ดูคลิป คลิปเปิดไม่ออก >>>>> กดนี้ คลิ๊ก !!!! <<<<< ที่มา : nocancers | เรียบเรียงโดย LIEKR บทความชี้แนะ More +แม่วัย 51 ถูกใจโดนทักว่าเป็น “พี่สาวของลูก” การันตีไม่เคยทำหน้า พร้อมเปิดกลเม็ดความงดงาม ชายหนุ่มเก็บขยะวัย 24…

Read More

เปิดผลงานหมอนอก “เพิ่มส่วนสูง 15 ซม.” ด้วยกระบวนการใส่อุปกรณ์ยืดกระดูก

    เว้นเสียแต่เรื่องของผิวพรรณ บริเวณใบหน้า หรืออกแล้ว อีกหนึ่งส่วนที่มีคนต้องการจะทำเพิ่มไม่น้อยกว่าส่วนอื่นเลยก็คือ “ความสูง” ซึ่งก็เป็นอีกปัญหาที่หลายท่านสนใจ แต่ว่าก็ไม่ทราบจะทำยังไงดี วันนี้แอดไม่นมีเรื่องราวของวิธีการทำศัลยกรรมเกี่ยวกับความสูงมาฝาก     คนไม่ใช่น้อยอาจมองว่า แนวทางการทำศัลยกรรมความสูงนั้นไม่ค่อยน่าไว้วางใจเยอะแค่ไหนนัก เพราะบางครั้งอาจจะเห็นว่ามันไม่มีทางเป็นไปได้ที่จะเติมแต่งความสูงของร่างกาย แม้กระนั้นเรื่องราวในวันนี้จะมีผลให้ความนึกคิดของคุณแปรไป เมื่อพวกเขาไปถึงเป้าหมายสำหรับเพื่อการเพิ่มความสูง          ซึ่งหมอศัลยกรรมจากสถาบัน LimbplastX Institute เมืองลาสเวกัสสามารถทำเป็นแล้ว แถมยังบอกว่าเพิ่มความสูงได้มากถึง 6 นิ้วหรือ 15 ซม.ด้วยกรรมวิธียืดด้านในส่วนต้นขาของลูกค้า          Dr. Kevin Debiparshad ผู้ที่มีความชำนาญด้านศัลยแพทย์แล้วก็ออร์โธปิดิกส์กล่าวว่า เขาได้พัฒนากระบวนการดังที่ได้กล่าวมาแล้วขึ้นมาเพื่อกระทำตัดกระดูกขาบางส่วนออก ต่อจากนั้นจะใส่วัสดุอุปกรณ์ที่จะเบาๆยืดกระดูกส่วนนั้นออกด้วยการควบคุมผ่านรีโรต     แน่ๆว่ากรรมวิธีศัลยกรรมเพิ่มความสูงนี้มิได้แพงถูกเลย เพราะเหตุว่าด้านในหนึ่งหลักสูตรจะมีมูลค่าอยู่ที่ 75,000 ดอลลาร์สหรัฐ (2 ล้านบาท) แต่ว่าก็มีคนพึงพอใจที่จะชำระเงินส่วนนี้แถมมันช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นกับตัวเขาอย่างยิ่ง      นาย Irving Rodríguez เคยผ่านการศัลยกรรมพลาสติกรวมทั้งซ่อมบำรุงหัวเข่ามาแล้ว โดยก่อนหน้านั้นเขามีความสูงอยู่ที่ 162 ซม. แม้กระนั้นเมื่อเข้ารับการผ่าตัดเสริมความสูงไปได้ 6 เดือนก็มีความสูงอยู่ที่โดยประมาณ 169 ซม.          เขาบอกว่ามันเป็นประสบการณ์ผ่าตัดศัลยกรรมที่ปวดที่สุดในชีวิต แม้กระนั้นมันสามารถจัดแจงได้แม้ได้รับการดูแลและรักษาที่ถูก และก็คำตอบก็แสดงออกมาให้มองเห็นได้อย่างเร็วข้างหลังผ่าตัด ด้วยการใช้รีโมตควบคุมเบาๆยืดความสูงวันละ 1 มม.      ทางด้าน Dr. Kevin Debiparshad ชี้แจงวิธีการเอาไว้ว่า การศัลยกรรมเสริมความสูงแบบนี้จะตัดกระดูกขาบางส่วนออกเพื่อมีพื้นที่ใส่วัสดุอุปกรณ์ยืดเข้าไปตอบแทน เมื่อเครื่องมือเข้าที่เข้าทางและจะกระทำยึดส่วนบนรวมทั้งด้านล่างของวัสดุอุปกรณ์ไว้กับกระดูกขาทั้งสองข้าง ข้างหลังการผ่าตัดสำเร็จแล้วคนที่รับการผ่าตัดสามารถควบคุมขั้นตอนการยืดความสูงเหมาะบ้านผ่านรีโมต เบาๆยืดได้วันละ 1 มม.          ดังนี้ลูกค้าสามารถยืดความสูงได้มากที่สุดถึง 6 นิ้วหรือ 15 ซม. ผ่านการผ่าตัดสองครั้งโดยจะใช้เวลาสำหรับการผ่าตัดแค่เพียง 1 ชั่วโมงครึ่งแค่นั้น แล้วก็จะได้รับกายภาพบำบัดในวันต่อไป แล้วก็สามารถกลับไปดำรงชีวิตทำกิจกรรมธรรมดาได้ข้างในไม่กี่อาทิตย์ข้างหลังผ่าตัด     อย่างไรก็แล้วแต่ Dr. Debiparshad บอกว่าการผ่าตัดมีการเสี่ยงเช่นเดียวกับศัลยกรรมส่วนอื่นๆเนื่องจากบางทีอาจมีการติดเชื้อโรคได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้กระดูกบางครั้งอาจจะหายเร็วเกินหรือหายช้าเกิน รวมทั้งอาจจะมีการเกิดปัญหาของกล้ามตึงได้ ดังนี้ควรจะขอความเห็นรวมทั้งเรียนให้ดีก่อนที่จะคิดที่จะตัดสินใจทุกคราว ที่มา : catdumb บทความเสนอแนะ More +ทัตนหมอประเทศญี่ปุ่นแนะ 3 กลเม็ด ปกป้องฟันผุ ทำแล้วไม่มีฟันผุอีกเลย ชายหนุ่มต้องการเลี้ยง “หมากระเป๋า” ผู้ขายยื่นน้องมาให้ วันแรกตัวเล็กสวย ผ่านไป…

Read More

สื่อนอกเผย “ท่าแกว่งแขน” ป้องกันข้อเสื่อม เสริมความจำ สีหน้าเปล่งปลั่ง

    ระยะนี้หลายท่านอาจจะบางทีอาจเคร่งเคลียดจากเหตุการณ์ต่างๆจำนวนมาก วันนี้แอดไม่นก็เลยขอนำเสนอท่าการบริหารร่างกายแบบหนังสือเรียนหมอแผนจีนเพื่อลดความเครียดของร่างกาย ไปดูกันเลย        สื่อต่างแดนกล่าวมาว่า นาย หลีฟงซาน ผู้ชำนาญด้านของสุขภาพชาวไต้หวัน ได้ตกทอดความคิดการแพทย์แผนจีนตกทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น คนไม่ใช่น้อยอาจมองว่าที่นี่การไกวแขนแบบธรรรมดาทั่วๆไป แม้กระนั้นรู้หรือเปล่าว่ามันส่งผลข้างๆซึ่งสามารถแก้ไขความไม่ดีเหมือนปกติทางร่างกายรวมทั้งจิตใจต่างๆด้วยการเพิ่มขึ้นของแรงกดดันในชีวิตแล้วก็แรงกดดันสำหรับการดำเนินงานของร่างกายได้            นายหลี่ฟงซาน เล่าว่า ย้อนกลับไปในสมัยก่อนเมื่อปี 2013 นายหลี่ไคฟู่ นักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์คนอเมริกัน – ไต้หวัน ประธานโรงงานของใหม่วัย 52 ปี ประกาศว่าตัวเองล้มป่วยด้วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองระยะที่ 4 ทำให้จะต้องยอมสละงานที่ตัวเองรักเพื่อเดินหน้ารักษาตัวอย่างเต็มเวลา            แล้วต่อจากนั้นในวันที่ 30 ราศีมิถุนยน ปี 2015 ได้โพสต์หน้าเวย์ปั๋วของตนว่า ภายหลังกระทำตรวจสุขภาพ 2 หนสุดท้าย ปรากฏว่าไม่เจอก้อนเนื้อร้ายแล้ว สุขภาพกายเบาๆฟื้นฟูดียิ่งขึ้นมากมาย       ภายหลังที่เจอหน้ากับประสบการณ์คราวนี้ นายหลี่ไคฟู่ก็ได้โพสต์บทความตอนหนึ่งไว้ว่า “ประสบการณ์แล้วก็แนวทางต่อสู้กับโรคมะเร็งร้าย”     เขาได้เอ่ยถึงการเล่นโยคะด้วยการไกวแขน วันละ 2-3 ครั้ง ที่แท้เขายืนหยัดที่จะบริหารร่างกายด้วยการไกวแขนในทุกยามเช้า     จากมุมมองของหมอแผนปัจจุบัน การไกวแขนสามารถช่วยผ่อนคลายของกล้ามเนื้อของร่างกายขยายอกแล้วก็ปอดรวมทั้งเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ยิ่งไปกว่านี้ยังสามารถทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการสร้างเอ็นดอร์ฟินในสมองของผู้คน ทำให้ร่างกายได้พักสงบ ทำให้มีอารมณ์ป้อมปราการอาจ ปล่อยความตึงเครียด         พวกเรามาฝึกหัดกันดีกว่า     วิธีทำท่าบริหารแกว่งไกวแขน แบบที่ 1 ช่วยทำให้สีหน้าท่าทางดูดี ผ่องแผ้ว     1.ยืดตรงแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้า ให้มีความกว้างระดับความกว้างของไหล่ หายใจเข้า-ออกลึก โดยบรรเทาร่างกาย     2.แขนทั้งสองข้างให้อยู่ในระดับของอก แขนขนากับพื้น คว่ำฝ่ามือลง กางขาทั้งสองข้างออกให้มีความกว้างเท่าความกว้างของไหล่     3.แกว่งไกวแขนไปทางหน้า-ข้างหลัง ข้างลำตัว ไม่ต้องแกว่งไกวแรงเหลือเกิน มัวแต่พอดิบพอดี หรือตำแหน่งที่รู้สึกบรรเทา     4.แกว่งไกวหน้า-ข้างหลัง ครั้งที่ 5 ให้งอเข่าลงน้อย 2 ครั้ง…

Read More